Matargat - Spilari RÚV

Matargat

Leyft öllum aldurshópum

Grænmetisbuff

Ylfa og Máni útbúa grænmetisbuff, sósu, salat og hrísgrjón, sem er bæði holt og ótrúlega gott!

Hér er uppskriftin:

2 ½ dl Híðishrísgrjón

5 dl vatn

Salatblöð

Gúrka

Tómatar

Grænmetisbuff

Sinnepssósa:

1-2 msk agave sýróp

6 msk hreint sinnep

4-6 msk sýrður rjómi

200 ml eða meira af AB-mjólk eða hreinni jógúrt

Aðferð:

Hitaðu ofninn í 200 gráður

Setjið hrísgrjón og vatn í pott og kveikið undir

Slökkvið á hellunni þegar suðan kemur upp og látið standa þangað til buffið er tilbúið

Setjið grænmetisbuffið inn í ofn og bakið í 10 mínútur

Á meðan útbúið þið sósu og salat

Sósa:

Hrærið saman sinnepi, agavesírópi, sýrðum rjóma, AB mjólk og sinnepsfræjum og smakkið til með agave sýrópi

Skerið niður salat og raðið öllu saman á disk

Birt: 21. nóv. 2021
Aðgengilegt til: Rennur ekki út
Lengd: 7 mínútur

Dagskrárliðurinn er textaður

Matargat

Þau Ylfa og Máni standa vaktina í eldhúsinu og kenna okkur hvernig á að elda og baka ýmislegt góðgæti. Dagskrárgerð: Eva Rún Þorgeirsdóttir. Umsjón: Ylfa Blöndal og Hilmar Máni Magnússon.

Þættir

Páskalegar möffins

Ylfa og Máni geta ekki beðið eftir páskunum svo þau baka gómsætar og páskalegar möffins með gulum glassúr.

Egg

Ylfa og Máni elda egg sem eru full af góðri næringu. Ylfa steikir eggin sín en Máni býr til ommilettu.

Pizzaveisla

Ylfa og Máni útbúa pizzaveislu.

Amerískar pönnukökur

Ylfa of Máni búa til sparilegan morgunmat, amerískar pönnukökur. Hægt er að bæta allskonar hráefnum á pönnukökurnar eins og súkkulaði og berjum, en að þessu sinni nota krakkarnir bláber…

Piparkökur fyrir jólin

Í þessum þætti af Matargat undirbúa Máni og Ylfa jólin, með því að baka og skreyta piparkökur. Þau fá foreldra sína til að búa til deigið fyrir sig en það er líka hægt að kaupa deig…

Súkkulaðiafmælisskúffukaka

Í Þessum þætti af matargat baka krakkarnir afmælis-súkkulaðiskúffuköku fyrir 12 ára afmælið hennar Ylfu.

Grænmetisbuff

Ylfa og Máni útbúa grænmetisbuff, sósu, salat og hrísgrjón, sem er bæði holt og ótrúlega gott!

Bananmöffins

Ylfa og Máni kenna okkur að baka banamöffins, þar sem hægt er að nýta gamla banana í þess að henda þeim.

Berja boost

Ylfa og Máni búa til tvær tegundir af boost, sem er tilvalið eftir skóla, annað með skyri og hitt með trönuberjasafa.

Mexíkó veisla

Ylfa og Máni útbúa Mexíkó veislu. Einfalt og hollt og rosa gott.

Ræskrispís kökur

Í þessum þætti töfra Ylfa og Máni fram æðislega góðar og einfaldar ræskrispískökur.

Samloka

Í þættinum útbúa Ylfa og Máni einfaldar og bragðgóðar samlokur sem hægt er að taka með í nesti eða fá sér eftir skóla.

Hollar nammikúlur

Ylfa og Máni útbúa nammikúlur - sem eru bæði góðar á bragðið og hollar!

Hamborgarar

Í þessum þætti elda Ylfa og Máni gómsæta hamborgara úr nautakjöti og sojakjöti fyrir grænmetisætur.

Jólalegur eftirréttur

Ylfa og Máni útbúa jólalegan eftirrétt: Marengs og ís.

Hafragrautur með eplamús

Í þessum þætti búa Ylfa og Máni til ljúffengan hafragraut með eplamús. Hollur og góður morgunverður.

Kanilflétta

Í þessum þætti töfra þau Ylfa og Máni fram gómsæta kanilfléttu sem er mjög einfalt að baka og alveg tilvalið að bjóða upp á í kaffitímanum. Umsjón: Ylfa Blöndal og Hilmar Máni Magnússon

,